Suararakyat.info.Jakarta– Bulan Ramadhan menjadi momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain menahan lapar dan dahaga, menjalankan ibadah puasa juga menjadi kesempatan untuk menjaga pola makan yang lebih sehat. Salah satu makanan yang selalu hadir saat bulan suci ini adalah kurma, buah manis yang kaya manfaat untuk tubuh.(23/3/2025)
Kurma dikenal sebagai sumber energi alami yang sangat baik, terutama saat sahur dan berbuka. Kandungan serat, vitamin, serta mineralnya menjadikan kurma pilihan tepat untuk menjaga stamina selama berpuasa. Tak heran, sunnah Rasulullah SAW pun menganjurkan umat Muslim untuk berbuka dengan kurma.
Menurut para ahli gizi, kurma mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang cepat dicerna tubuh, sehingga membantu mengembalikan energi yang hilang selama puasa. Selain itu, kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang kerap dialami saat perubahan pola makan selama Ramadhan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Tak hanya itu, kurma juga kaya akan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan zat besi yang berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh serta mencegah kelelahan. Vitamin B kompleks dalam kurma juga membantu metabolisme tubuh tetap optimal.
Berbagai jenis kurma, seperti kurma Medjool, Ajwa, dan Deglet Noor, banyak dijual di pasaran dengan rasa dan tekstur yang beragam. Dengan banyaknya pilihan, masyarakat bisa menikmati kurma sesuai selera dan kebutuhan masing-masing.
Momen Ramadhan menjadi lebih bermakna dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti kurma. Selain nikmat, buah ini juga menjadi simbol keberkahan yang sudah diwariskan turun-temurun. Selamat menjalankan ibadah puasa, semoga keberkahan selalu menyertai kita semua
(Red)
