Suararakyat.info-Daun katuk (Sauropus androgynus) dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi ibu menyusui, terutama dalam meningkatkan produksi ASI. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa daun katuk mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang dapat merangsang hormon prolaktin, yang berperan dalam produksi ASI.12/02/2025
Manfaat Daun Katuk
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Tan, Chan, dan Tan (2018), daun katuk mengandung senyawa galaktagog yang berperan dalam meningkatkan produksi ASI. Selain itu, daun ini juga kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin A yang baik untuk kesehatan ibu dan bayi.
Sementara itu, penelitian dari Asari dan Agusni (2021) mengungkapkan bahwa konsumsi daun katuk dapat meningkatkan kadar prolaktin pada ibu menyusui, yang berdampak positif pada jumlah ASI yang dihasilkan.
Selain manfaatnya dalam memperlancar ASI, daun katuk juga memiliki efek relaksasi yang dapat membantu ibu menyusui merasa lebih tenang dan nyaman selama masa menyusui.
Efek Samping yang Perlu Diperhatikan
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi daun katuk secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping, terutama gangguan pada sistem pernapasan. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan sesuai anjuran.
Para ahli menyarankan agar ibu menyusui berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi daun katuk secara rutin, guna mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko efek samping.
Kesimpulan
Daun katuk merupakan pilihan alami yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui. Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sesuai dosis agar tetap aman bagi kesehatan. Jika memiliki kondisi medis tertentu atau mengalami efek samping setelah mengonsumsi daun katuk, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan.
Sumber: Tan, C. H., Chan, E. W. L., & Tan, P. L. (2018). Sauropus androgynus as a Potential Natural Source of Galactagogue. Journal of Ethnopharmacology.Asari, L., & Agusni, E. (2021). Pengaruh Konsumsi Daun Katuk terhadap Kadar Prolaktin Ibu Menyusui. Jurnal Kesehatan Ibu dan Anak.
(*)
